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适合七个月大宝宝吃的蛋羹做法鸡蛋

发布时间:2019-10-18 01:30:05 阅读: 来源:护墙板厂家

七个月的幼儿在吃辅食的时候一定要引起重视,要知道幼儿能够吃什么,能够消化什么,不要让幼儿吃了以后难受,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍幼儿七个月辅食吃什么?一起来了解下鸡蛋羹、番茄蛋羹、蔬菜蛋羹等等吧。

1、鸡蛋羹:水1/4、盐200毫克、鸡蛋1个,将鸡蛋打入碗中搅打在加适当的盐,然后加等量水在继续的搅打,最后放入凉水的蒸锅里面,蒸上8-10分钟形成羹的时候就可以了。记住要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝。鸡蛋羹的功效有增强幼儿的营养,其中卵磷脂进入血液后能够阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。此外,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,都是幼儿需要的营养元素。

2.番茄蛋羹:鸡蛋1个、水2勺、盐200毫克、番茄1/2个,将鸡蛋搅成糊,在将番茄挤出汁过滤,在把蛋糊、水、番茄汁、盐搅匀了,然后在放入凉水蒸锅内开始蒸,时间8-10分钟。番茄蛋羹功效有抗衰老、降低心血管疾病的危险性、延长寿命、防癌抗癌、抗炎作用等等。

3.蔬菜蛋羹:鸡蛋1个、胡萝卜1/8个、盐少许、菠菜1棵,将鸡蛋搅成糊,然后把菠菜,胡萝卜洗干净切碎放入开水中煮一下,在把煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌,在加盐上蒸锅蒸熟,时间在10分钟左右就可以。蔬菜蛋羹功效降糖降脂、增强抵抗力、明目、防治痔疮、促进肠道蠕动的作用、保障营养、增进健康等等。

以上是为您介绍的幼儿七个月辅食吃什么?相信您都看到了,苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋羹、番茄蛋羹、蔬菜蛋羹都是幼儿七个月的时候适合选择的食物,如果您也希望幼儿在七个月的时候吃的健康、吃的可口,那么行动起来吧,动起双手为幼儿做可口营养美味的蛋羹吧。

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