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给男人千万别健身的五大理由

发布时间:2020-07-13 17:35:10 阅读: 来源:护墙板厂家

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运动能让我们的健康更好,也能让我们的心情更好,做为男人,健身是日常保健的首要选择,可是大家知道健身能为我们的身体健康和生活带来什么样的功效吗?小编现在就介绍给大家相关的常识。

千万别健身,我是认真的,因为它会提高你的免疫能力!

随着年龄的增长,我们的免疫力却在走下坡路。"生命在于运动",是很多人都知道的,科学合理的安排健身运动是可以帮助我们提高蛋白质的合成,而蛋白质和氨基酸又是提升免疫比可不少的基础,它可以有效的帮助我们提高身体机能、延缓衰老和提高免疫能力。

千万别健身,我是认真的,因为它会抗击慢性疾病!

慢性疾病年轻化在这个时代我们已经见怪不怪,20多岁高血压、高血脂也不再是新鲜事!健身可以帮助你防止或控制高血压的发生,它还能降低对人体无益的胆固醇含量提高高密度脂蛋白,让你的血液更为顺畅的流动!更好的避免一些慢性疾病的发生。

千万别健身,我是认真的,因为它会控制你的体重!

通过健身锻炼减脂,是现在大多数人选择的一种健康塑形的减肥方式。健身可以改善自身的BMI(体重指数)的数值,帮助你消耗多余的热量,提升BMR(基础代谢能力),从而控制自身的体重。

千万别健身,我是认真的,因为它会改善你的睡眠质量!

你失眠吗?我想10个人里面会有2-3个人是患有或重或轻的"失眠障碍"。健身可以产生内啡肽内啡肽是一种比吗啡还强的镇定剂,它可以让你更快入睡,缓解压力,把大脑的负面情绪清空,停止运动后身体温度回温,开始降低温度可以更好的帮助你进入深度睡眠。

千万别健身,我是认真的,因为它会改变你的身材!

某某地某某人逆袭成男神,某某地某某人逆袭变女神!这样的新闻比比皆是。健身真的能改变你的身材,健身不叫"伪装",叫"变形术"!没有屌丝只有不想成为男神/女神的屌丝!

千万别健身,我是认真的,因为它会让你变的很健康、阳光、时尚、美丽、性感、高贵.....!

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