老中医解读，枸杞养生的主要用法

1、地仙丹：据《本草纲目》记载，春猜枸杞叶名天精草、夏采花名长生草、秋采子名枸杞子、冬采根名地骨皮，并阴干，用无灰酒浸一夜，晒露49昼夜，取日月精华之气，待干为末，炼蜜丸如弹子大，每日早晚各服1丸，细嚼，以隔夜百沸汤服下。

2、嚼服：15-30g，建议晚上睡前服用，简单方便，疗效较为好，容易坚持。

3、泡茶：15-30g，可以配合其他中药，比如明目可以配菊花和石斛，保肝可以配荷叶和泽泻等。

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aption">明目可以配菊花

4、泡酒：喜欢喝酒的人可以用枸杞泡酒，白酒要50度以上内蒙古好的儿科医生
，500g白酒泡200g左右的枸杞比较合适，两周左右就可以服用了。

枸杞粥

5、药膳：枸杞的药膳很多，比如枸杞粥、枸杞银耳羹、枸杞牛肉、枸杞羊肉、枸杞鸡、枸杞南瓜等。这里给大家介绍一下枸杞粥，陆游吃的就是枸杞粥。用枸杞子30g，粳米50g，熬粥，每天适量服用，日久能延年益寿、明目健脑、强筋健肾、润泽皮肤。

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