春季中年人易发胃火 春季不宜睡回笼觉

春季中年人易发胃火春季不宜睡回笼觉春季不宜睡回笼觉“闹铃响了N遍了，还是没有起来，今天非迟到不可了!”春季由于季节转换，气温升高，人们比较喜欢赖床。中医指出，春季应当晚睡早起。通过早起接受太阳的照耀来吸收阳气，让身体在冬季所积累的寒湿之气

“闹铃响了N遍了，还是没有起来，今天非迟到不可了!”春季由于季节转换，气温升高，人们比较喜欢赖床。中医指出，春季应当晚睡早起。通过早起接受太阳的照耀来吸收阳气，让身体在冬季所积累的寒湿之气散发掉。1般来讲，每天睡7⑻个小时就足够了，赖床会对人体健康造成1定的影响。

会造成大脑供血不足

睡眠进程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长时间有赖床习惯，就会造成大脑皮质太长时间地抑制，从而致使大脑的供血不足，因而赖床醒来后会感到头昏脑涨带状疱疹护理该怎么做
，没有精神。

会影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物资会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，致使营养在体内不能很好地传送，因而肌肉与关节中代谢产生的物资也不能被排出体外。

春季气温回升，人们容易出现上火现象。中医指出，春季易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，要是不多加注意饮食平淡与规律生活，非常容易“引火上身”。同时小儿、青少年、中年人和妇女的上火症状不同，因此不同年龄段选用的中药有异。

青年人易发肝火

青年人冬季蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，要是藏阳气过量会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引发内热而生肝火，继而引发多种疾病。1般来讲，肝火旺盛经常伴随性急易怒，眩晕头胀，口苦咽干，痛在头的两侧或头顶部，面红耳赤，心烦易怒，便秘，口干口苦，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。值得注意的是，肝火旺盛的年轻人忌讳大辛大热及海腥类食品，不宜吃过腻、过酸及煎炸食品。

服用中药：对这类肝火旺盛的年轻人，可用中药对症医治，要是口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛之食品，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。

中年人易发胃火

中年人常常由于事业和家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。1般来讲，有胃火表现为胸胁胀满，多食善饥，口苦咽干，口渴喜冷饮，伴随面红耳赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕眼花，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。

服用中药：龙胆泻肝汤与清胃散给予清肝泻胃医治。平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

小儿易发肺火

有些孩子在春季动不动就发热，只要受1点儿凉，有1点儿风吹草动，体温立刻就会升高，使人防不胜防，苦恼不已怎样可以预防荨麻疹
。从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪而至。小儿之所以反复遭到外邪的侵犯，主要由于肺部正气不足，阴阳失于平衡。“火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、手足心热、大便干、喜食冷饮，且食欲1般都比较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。

服用中药：肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤;阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或是金果饮等。

女人易发心火

女性在春季情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入眠。这主要由于心肾阴阳失调而致使心火亢盛，从而出现失眠多梦，胸中烦热，面赤口苦，心悸怔忡，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数。

服用中药：枣仁安神丸、2至丸等滋阴降火。平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或是干净的动物胎盘等补养心肾之品。

老年人易发虚火

老年人在春季肝阳旺盛，由于肝肾同源，所以容易致使肾阴亏虚，从而容易出现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，入眠困难，失眠，同时兼有手足心发热，阳痿早泄，盗汗，口渴，咽干或是口舌糜烂，舌质红或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

服用中药：用知柏地黄丸给予滋阴降火医治。平时饮食上应少吃刺激性和不好消化的食品，如糯米、面团等，多吃平淡滋补阴液之品，如龟板胶、6味地黄口服液等。还要多食富含维生素B族、C族及富含铁的食品，如动物肝、蛋黄、西红柿、红薯、胡萝卜、橘子等。