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秋季养生常吃的3种养生食物_1

发布时间:2022-06-22 17:22:07 阅读: 来源:护墙板厂家
秋季养生常吃的3种养生食物

秋季养生常吃的3种养生食物

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,可以刮油消脂,排毒抗衰,清理体内毒素。

卷心菜

卷心菜也就是包菜,富含维生素C,不含嘌呤物质,可以促进人体排泄,将毒素排出体外,因此很适合高尿酸患者的食用。卷心菜是一种低嘌呤的食物,有着很好的调节人体酸碱平衡的作用,且还有着清热排毒、补血益气的好处。

荠菜

荠菜在不同的地方会有不同的称呼,像是瑶家人会管荠菜叫做禾杆菜,河南、湖北等地区会管荠菜叫荠荠菜,四川人叫干油菜,对于大部分人来说,荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜。具有很高的药用价值,有利尿、止血、清热、明目、消积功效,茎叶作蔬菜食用,从外观上看,荠菜和我们一般的蔬菜差别不大,如果是生长在土地上,荠菜还会被大家当成是一种蔬菜。

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