漂亮女人最爱喝这碗养生粥
发布时间:2022-06-23 09:59:22
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漂亮女人最爱喝这碗养生粥
漂亮女人最爱喝这碗养生粥,补脾益气养血安神、消暑健胃治高血压!今天给大家介绍的是四红补血养生粥!一起来看看吧!
红豆功效:
红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于治疗高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等症状。
红枣功效:
红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2.维生素C、P等,以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
紫米功效:
紫米是我国民间食用非常广泛的一种米,南北方的人们都爱吃紫米,紫米可以做出很多的美食,吃紫米有很好的养生功效,可美白养颜、促进肌肤新陈代谢。
花生功效:
花生不仅仅食用价值高,还可以作为药用,花生的外衣、种子、提取的油都可以作为良药,能够健脾和胃、润肺化痰、益气止血等效果。
四红补血养生粥
原料:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米
做法:
1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。
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