血瘀型月经不调怎么调理_1
发布时间:2022-06-15 04:36:25
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来源:护墙板厂家
血瘀型月经不调怎么调理
情绪紧张、抑郁。性格极度内向。有不开心的、不顺的事情都埋在心里。饮食糖分高、脂肪高、咸的、油腻的食物过多。体质虚弱。生活环境异常寒冷。缺乏锻炼。生殖系统炎症等,这些原因都会引起气滞血瘀型月经不调。知道了病因之后,那么我们应该如何调理呢?
改变饮食习惯,饮食不能过甜、过咸、过油,要保持饮食清淡,多喝水。戒烟少酒,长期吸烟、酗酒会导致血液中的氧气减少,造成血液循环不畅通,身体某处血液堵塞,就会形成瘀血,出现月经不调。保持良好的情绪,每天保持愉悦的心情,听听音乐,散散步。加强锻炼,比如跑跑步、游游泳等,身体素质提高了,疾病就会远离大家的。保证充足的睡眠也是非常关键的,很多血瘀体质的人往往都是睡眠不足导致的。
另外,气滞血瘀型月经不调患者可以适量的吃些红枣、阿胶之类的补品,这些对调经都是有帮助的。
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