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有哪些适合“春养肝”的做法?

发布时间:2022-06-23 17:47:29 阅读: 来源:护墙板厂家
有哪些适合“春养肝”的做法?

有哪些适合春养肝的做法?

小马今年33岁,中专毕业后就出去打工了,中间换过很多工作,目前是在一家公司做销售。

众所周知,销售人员的压力都比较大,小马也不例外。为了能缓解压力,小马经常在下班后,约上3、5个朋友吃吃饭。喝喝酒,回家之后倒头就睡。

2个月前,小马开始觉得浑身乏力,总是失眠多梦,起初以为自己的压力太大,就适当调整了状态,并休息了几天,但依旧没有好转。直到出现肝区不适,他才去了医院。

到医院,跟说明情况后进行了检查。检查发现他感染上了乙肝病毒,体内的转氨酶已经高达900U/L,需要马上进行抗病毒与降酶治疗。

小马听后觉得疑惑,之前体内没有乙肝病毒呀,怎么会感染上乙肝病毒呢?后续与医生交流得知,大概率是由他人传染而来。

医生提醒:预防乙肝病毒感染,要做好3件事

1、接种乙肝疫苗

预防乙肝最主要的方式就是接种疫苗,使体内产生病毒的抗体。一旦有乙肝病毒出现,能够有效将其清除,以避免感染和伤害肝脏。

不过需要注意的是,乙肝疫苗注射一次并不能起到终身免疫的作用。三针打完后,有效期在25年左右。当体内抗体消失后,还是有可能感染上病毒的。

2、注意个人卫生

乙肝病毒可以通过体液传播,建议大家注意个人卫生,洁身自爱,避免混乱的私生活。

3、避免血液感染

乙肝病毒还能通过血液传播。因此平时要注意自身伤口与其他血液的接触。如受伤出现伤口时,及时做好包扎;不和他人共用针头;需要献血时要去正规医院;避免去不合法、不正规的诊所。

当体内转氨酶升高时,身体会有哪些反应?

1、轻度升高

当转氨酶指数有轻微的升高时,患者可能不会有明显症状,一些患者会出现乏力、口干口渴、眼睛劳累、嗜睡等情况。尤其是肝病患者,对这些症状要更加敏感,若是突然出现明显症状,建议去医院检查一下。

2、严重升高

转氨酶严重偏高一般会出现明显表现,如浑身乏力、食欲不振、恶心呕吐、肝区不适等不良反应。如果转氨酶值达到了500U/L及以上,很可能是急性肝炎引起的,要及时进行医治。

按照《黄帝内经》四季养生的做法,春天来了之后,这些养肝茶可以常喝:

枳椇子:止渴除烦,止呕,力大小便之功效,辅助肝脏排毒,防御外来病毒的入侵;

决明子:清肝明目,缓解肝阳上亢引起的目赤肿痛,并且还能促进肠胃蠕动;

菊花:性味甘苦而寒,善于疏风清肝而明目,缓解肝不好带来的眼睛干涩流泪,心烦意燥;

枸杞子:性味酸甘而偏温,善于滋养肝肾,就像给树木浇水一样,才能长成参天大树,多和枸杞茶,延缓衰老;

玫瑰花:玫瑰花滋养肝阴而养血柔血,疏肝解郁而理气,也是很不错的养肝佳品。

春天来了,如果经常熬夜、应酬喝酒、情绪不稳的人,每天不妨和一些养肝茶,更符合《黄帝内经》四季养生的原旨。

此外,养肝还需保证舒畅的心情

研究发现,肝脏与情绪有密切关系,尤其是生气发怒及长期抑郁,都易造成肝气不畅和加重肝损伤。想要养肝或在养肝的人,保证舒畅的心情也是必不可少的。

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