调经止痛可靠四款茶饮预防月经不调的三字经
月经不调是常见的妇科病,月经不调会给女性的生活带来很多不便。那么应该如何调理呢?下面就为大家介绍预防月经不调的“三字经”。
预防月经不调的三字经
1、节育欲
要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。
2、节饮食
要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、适劳逸
要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
4、调情志
要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
5、适寒温
要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
喝四茶调经还止痛
月经失调,是女性常见疾病之一。如果长期月经失调,会使女性脸上出现暗疮色斑,还可能引起头疼及妇科炎症等病症。有的甚至还会导致不孕。因此月经失调的女性一定要注意调经。下面介绍4款具有调经作用的养生茶。
调经养生茶一玫瑰花茶
原料干燥玫瑰花5克。
做法温开水冲泡。
功能治肝胃气痛,调经。
调经养生茶二菊花茶
原料几朵干燥的菊花。
做法以热水冲泡。
功效退热解毒、消脂肪、降血压。
调经养生茶三陈皮茶
原料陈皮4克。
做法用热水冲泡。
功效调气、疏肝健脾。吃完油腻的食物,可以来一壶陈皮茶去油腻。
调经养生茶四四物调经茶
【组成】当归、白芍、川芎、熟地各等分。
【主治】①月经不调或崩漏不止。②痛经,闭经。③腹中血瘕块硬,阵发疼痛。④妊娠腹痛,胎动不安或胎位不正。
【制法】上四味等量,共研为末,用绢或纱布袋分装,每包重20克,每次取1包,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,闷置15分钟后,分2~3次代茶温饮。每日l~2包。
【宜忌】脾虚泄泻者不宜用。
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