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教你6招预防妇科疾病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:47:00 阅读: 来源:护墙板厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来好可怕,其实,无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到好的效果。广州长安医院妇科教你6招预防妇科疾病:

1.佩戴无钢圈的胸衣:防经期乳房肿痛

一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期前乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。

2.裸睡:防阴部感染、过敏

人每天需要呼吸新鲜空气,而身体同样需要。严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部分泌物多如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以,当你累了一天,完全放松地躺在床上时,何不也给身体一次彻底放松的机会?

3.肌肉锻炼操:防滴尿

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的下降。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,可以帮助肌肉功能的恢复。

4.谷类早餐:防宫颈癌

在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单,每天一餐谷类早餐就可满足需要。

5.运动:防乳腺癌

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

6.服用维生素C和E:防卵巢癌

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

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