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换季巧护齿刷牙漱口少吃零食《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:09:06 阅读: 来源:护墙板厂家

网导读:夏末初秋之际,“秋燥”随之而来,高温少雨,气候干燥,对人体津液的损伤很大,人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩,导致潜伏在体内的……

夏末初秋之际,“秋燥”随之而来,高温少雨,气候干燥,对人体津液的损伤很大,人们会感到咽干鼻燥、皮肤干涩,导致潜伏在体内的病毒容易发作,造成牙周炎、龋齿甚至缺失牙等口腔疾病。

下面介绍3个在秋季养成护齿的好习惯,让我们牙口好,胃口更好。

一、养成良好口腔卫生保健

秋季护齿保健可不能有一点马虎,大家应做到早晚刷牙、饭后漱口、少吃零食、少喝碳酸饮料,减少各种细菌危害我们的牙齿健康。对于难以清除的牙垢、牙石、牙菌斑应定期进行洁牙。

二、养成多咀嚼的好习惯

大家在秋季饮食时要养成多咀嚼的好习惯。多咀嚼有三大好处:帮助粉碎食物促进肠胃对食物的消化和吸收;可以促进唾液的分泌,唾液中含有大量可以抑制细菌繁殖的酶。促进牙龈、牙周肌肉的运动,预防牙龈炎、牙周炎的发生。餐后和零食后咀嚼无糖口香糖,能迅速增加唾液大量分泌,中和口腔酸性,减少蛀牙危险性达40%,同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。

三、养成定期牙齿健康检查习惯

养成定期牙齿健康检查可以及时发现危害牙齿健康的潜在疾病,做到及早治疗。一般大家根据自身情况半年或一年做一次检查即可。

专家表示,秋季口腔卫生保健养成并非一朝一夕,坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖),就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。

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