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【消息】瘦身6大减肥真相你不可不知

发布时间:2021-01-06 15:07:16 阅读: 来源:护墙板厂家

关于减肥有太多太多的信息,怎么吃、怎么运动、或者养成什么样的生活习惯。这些信息哪些有用,哪些又没用呢?今天,Pclady小编就告诉你6个减肥真相,让你避开一些减肥的误区,少走一些弯路,瘦得更快更健康!

1.喝汤有助于减肥。

材料齐全的汤能够减肥?对!即使同一碗汤不同的喝法,瘦身效果也会有差异。有实验证明,餐前喝一碗低热量的汤,能防止你在进餐种吃得过多。实验数据显示,这样做能使你所摄入的事物总量比没喝汤时低20%。

专家建议,在喝汤时不要将汤中的肉和蔬菜挑出来,因为汤里的蔬菜越多,就越能让你感到饱足。而且一碗汤中,热量最高的其实就是不管饱的“汤”本身。所以下次在吃饭前,把汤放在饭前喝,这样就能少吃少长肉。

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