比食油和白糖还伤血管,奉劝你早日忌口
比食油和白糖还伤血管,奉劝你早日忌口随着年龄的增长,我们身体的各个器官都在衰老退化,血管也是如此,血液中的脂质垃圾不断地向血管内壁堆积沉淀,加快了动脉粥样硬化的形成,而且不健康的生活和饮食习惯使得体内的脂质垃圾增多,血管压力也会增大,时间长了很容易诱发心脑血管疾病。案例:老刘今年54岁了,半年之前,公司体检的时候查出了高血脂症,血管多处出现了硬化,医生千叮咛万嘱咐要老刘一定要注意,少吃一些高脂肪,高胆固醇的食物,戒烟戒酒,少生气,否则很可能就会脑梗发作,危及生命。这可把老刘给吓坏了,听医生的话是不吃这个不吃那个,一天到晚就吃些素菜,连陪伴了他四十多年的烟都戒了,谁知做到了这样,还是因为脑梗去世了。原来老刘在平时很爱吃咸菜,尤其是一些腌制的泡菜,家里人常常拿老刘打去说他上辈子没有吃过盐。但就是吃太多的盐把老刘给害死了。盐中含有大量的钠离子,在进入人体之后很容易在血液中滞留,损伤血管内壁细胞,造成血管的平滑肌出现肿胀,血管就是变得狭窄,一旦体内血脂水平较高,简称血栓就很容易造成血管堵塞,从而诱发一系列的心脑血管疾病。而老刘就是因为血栓堵住了脑部动脉,造成急性脑梗发作,遗憾离世的。老刘的事例就告诉我们,在日常生活中一定要尽量少吃一些含盐量过高的食物,随着年龄的增长,本来血管就较为脆弱,外界刺激很容易破裂和堵塞,严重地危及患者生命。中老年人这两类食物也尽量少吃(1)酒精酒精对人体血管造成的影响是很大的,长期吃含酒精的食物同样会损害到人们的身体健康,刺激肾上腺素分泌过旺,增加血液的流动速度,血液较为粘稠的话,很容易形成血栓,堵塞血管。尤其是患有高血脂,高血压的中老年人,一定要减少酒精的摄入。(2)动物内脏现代人都喜欢吃动物内脏,也受老一辈儿吃什么补什么的影响,动物内脏吃起来虽然鲜美,但其中含有大量的胆固醇,对身体也非常不利。汤色入的胆固醇过多堆积在血管中,很难彻底排出体外,就会血脂血管内壁上出现斑块,受到外界刺激形成血栓,堵塞血管。在日常生活中做好2件事,减少脑梗发生第一,补充营养对于体内血脂水平较高的患者来说,在平时除了健康饮食之外,还可以适量补充营养素抑制体内胆固醇的生成,减少血脂升高,分解乳化血管内壁上的脂质斑块,清理血管垃圾,避免脑梗的发作。
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